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高三学生如何缓解压力？1.选择适合自己的目标激励水平。太强或太弱的动机水平都容易导致失败体验，导致心理压力。2.未来是谁都不知道的。不要太担心未来，要把精力和时间投入到现实生活和学习中去。3.做好考前的知识准备，以及考试中应对突发事件的对策和心理准备。只有做好准备，才能没有烦恼。4.你不妨采用“极端思维法”，想象你所焦虑的事件可能出现的最坏结果。你会发现现在的情况还是比较乐观的。

中高考小妙招

1.养成良好习惯

想要学好高阶化学，需要课前做一个预习，预习做笔记，做好预习中的思考题； 课堂上注重听力，听从老师的思路，及时做笔记，提高听课效率； 然后*完成作业。 每周可以根据自己的时间整理错题，整理作业和练习中出现的问题。 有问题要及时向老师或同学提问，坚持每天至少问3个问题并理解。

2.高三冲刺阶段如何安排时间

每天具体的学习时间安排因人而异，每位同学应该自己探索最适合自己的时间安排，原则是不要每天堆砌太多的无效时间，高考不是看你总共学了多少个小时，是看你有没有真的学懂学透知识点，所以应该是不要在犯困严重完全没效率的时候勉强，这时候睡觉或是去打球也许反而会更好，关键不是每天堆出多少小时，而是看书的时间脑子清醒活跃，有能力做完题目对完答案至少还有能力思考、总结、联想。

新东方复读学校项目，是新东方教育科技集团优能中学一对一部下设的教学项目。复读学校项目致力于帮助初高中阶段的学生培养良好的学习习惯、寻找学习的动力与乐趣、陪伴学生不断成长。自项目设立之日起，便秉承集团“诚信负责，真情关爱，好学精进，志高行远”的核心价值观，不断反思，不断精进，从多方面不断完善自我，为广大学生的升学之路新东方在师资筛选上有极为严格的标准，即要成为一名合格的新东方老师需要经历 “四面-四培-三审” 的考核流程。

在成为一名合格的新东方老师之后，要成为新东方复读学校项目梯队的老师又需要经过学科组对其经验、功底、绩效、留存等情况的重重考核与筛选在教学过程中学科组跟盯课堂教学质量，严抓课后反馈，细查周测月测分析，督促教学计划落实情况。在学员管理过程中具备精细化的管理模式一-对学生档案、日常管理、反馈回访、活动组织等方面的管理周全到位，根据学生类型制定个性化管理模式。

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