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本地排名|苏州姑苏区高三辅导机构top排名榜

机构:江苏高考单招培训机构 时间:2025-06-19 11:56:33 点击:4

单招是指高等职业院校的单独招生。我国高等职业院校实行单独招生最早开始于2007年,由高等职业院校在高考前组织命题、考试、评卷、划定录取最低控制分数线,确定录取名单,直接报省教育考试院核准备案录取。这种招生形式就叫做高职院校“单独招生”,参加单独招生考试录取的考生与参加高考录取的考生享受同等待遇。

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高考冲刺-6个小窍门缓解考试焦虑_

高考临近最后阶段了,很多考生都会特别紧张,晚上也会焦虑的睡不着。大家想要考出好成绩就必须调整好自己的心态,不能让自己情绪太过紧张,接下来我们为大家介绍一下高考冲刺-6个小窍门缓解考试焦虑:

高考复习期间出现焦虑不安、注意力不集中的现象不要太紧张,高考考的不仅是文化思维,也是心理承受能力。当你开始感觉到压力大不可挡时,要学会学会积极的自我暗示、进行自我放松。

1、学会积极的自我暗示、进行自我放松。每天复习后,回想一天的收获,对自己一点一滴的收获进行自我评价、自我肯定,以此调节情绪,调整心态,减少焦虑与压力。

2、学会自我减压。如果考前非常紧张,可以暗示自己“我已经下了不少工夫,只要按真实水平发挥,就一定没问题”等,以此消除过度紧张情绪。

3、考前睡不着不必焦虑。事实上,年轻人一两个晚上睡不好,并不太影响第二天的精神状态。不焦虑、不在意,反而有助睡眠。

4、进入考场不用理会别人的表情与反应。坐好后,把精力集中在考场前方的一个点上,凝视一分钟左右,什么都不要去想,让情绪稳定下来。

5、暂时分散注意力。比如挑挑监考员的“毛病”,也有助于放松。

6、如果在考场上感觉过度紧张,就先停笔。坐直身体,双手平放在桌子上,轻闭双目,做一个深呼吸,放松情绪,然后再继续答题。

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