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当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

孩子沉迷网游戏父母应该怎么办呢，应该从哪方面入手呢？

网络充斥这社会的每一个角落，网络游戏更是风靡全球，小孩子不可避免要接触网络游戏。各种健康不健康的网游也在通过网络正在逐渐侵蚀着青少年幼小的心灵，孩子沉迷玩游戏会导致孩子的身体和心灵健康受到严重的影响。

对于孩子沉迷玩游戏这种现象，叛逆孩子管教学校分析造成这种现象出现的根源不是孩子本身。网络游戏从某种程度上来说具有象征意义，青少年在现实中想做而做不了的事情，在虚拟的网络中都能被得到变相的实现。还有就是现在游戏都做得很吸引人，很容易就将意志力薄弱的青少年纳入自己的消费者中。

1 .首先要改变家庭环境，创造和谐美满家庭

要防止孩子沉迷游戏的问题, 首要的就是改善家庭环境，父母应当建立和谐的婚姻关系和亲子关系，改善不利于孩子身心健康的教养方式，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励，善于发现并欣赏孩子的优点，并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。与此同时，还需改变只用学习成绩评价孩子的“单一评价体系”，让每个孩子都能够得到最适合自己的发展机会。

2.调整父母自身心态，改变注意焦点

有些孩子有网瘾的原因，是因为过去父母亲的严厉要求、过高期许，让孩子丧失了学习动机。因此，父母应当把从只关注孩子的学习成绩转移到对他们心理的关注，打开亲自沟通的渠道。如果发现孩子沉迷玩游戏，切忌采取简单粗暴的教育方式，这样不仅起不到积极的作用，反而会适得其反另孩子产生逆反的心理，让孩子更加抵触家长的这种教育。

3.引导孩子合理平衡游戏和学习

健康适度的游戏可以起到良好积极的作用，我们并不提倡完全禁止孩子玩游戏，在课余期间，可以适当的限制时间陪着孩子玩一些益智有趣的游戏。这样不但可以锻炼孩子的大脑，也增近了家长和孩子之间的亲自关系，两全其美。父母应该多关心孩子，和孩子做朋友，正确的引导孩子合理的掌握学习与游戏的关系。

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1.启翔教育(比较受欢迎)

2.智毅教育(校区比较多)

3.森太教育(专业有实力)

4.护航教育(全方位一体化)

5.杰龙教育(多年教学经验)

6.少年特战教育

7.俭德教育

8.华弘教育

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10.范达教育

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