情绪暴躁、控制不住情绪是一种情绪管理问题,可能与以下因素有关:心理压力。长期的心理压力可能导致情绪不稳定,难以控制自己的情绪,表现出情绪暴躁。性格特点。有些人天生性格比较暴躁,容易激动,以控制自己的情绪。神经调节失调。神经调节失调可能导致情绪不稳定,表现出情绪暴躁。咨询15538202126(微同)

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面对叛逆期孩子,家长可以这样沟通
家长与叛逆期孩子,沟通要讲究方法。孩子是需要接受教育的,但随着叛逆期到来,家长越唠叨,孩子反应越强烈。很多时候,“家长口干舌燥,孩子油盐不进”,这种矛盾与对立,恰恰体现出家长亟待改进教育方法的现状。孩子是家庭的关键成员,在孩子的教育问题上,稍有不当便会引起一系列矛盾。因此,家长在与孩子沟通时,切忌因一言不合便怒火中烧,切忌为一吐为快便口不择言,切忌图畅快发泄便喋喋不休。在教育孩子的过程中,家长需要学会“冷处理”,选择善诫于言。
1、善诫于言
善诫于言指沟通时做到冷静客观、点到即止。若无法沟通,应闭口不言,把负面情绪控制在心里。若能沟通,宜把握时机,达成有效沟通。
孩子“叛逆”,多半是因为与家长情绪的对立,或者是长期的敌对、冲突和难以化解的矛盾所造成。训诫孩子时,家长需要足够的冷静、客观与包容。但研究发现,孩子的“叛逆期”与家长升职、加薪的瓶颈期高度重合,家长压力越大、心情越差,便越难包容孩子;孩子越不被包容、越发叛逆,便越难理解父母。这在一定程度上,加剧了双方情绪的对立。不唠叨孩子,不仅有利于培养孩子试错后的担当,也能练就包容的心胸。有时候,宁可允许孩子犯错,也绝不能纵容自己喋喋不休。唠叨是负面情绪的集中宣泄,容易使家人间的沟通出现对抗甚至断裂。会教育孩子的家长,往往是倾听为主、说教为辅,只对孩子提原则性建议,对孩子触犯底线的行为进行原则性训诫,这是善诫于言的核心。
2、严戒于心
所谓原则性建议,具体到日常生活中,就是家人之间营造互励共勉、奋发向上的氛围:守住底线,不设上限,任由发展,无限支持,并将这种戒律严守于心。对于孩子的教育,不是我希望你怎么样、要求你怎么样,你便必须怎么样,而是因为你适合怎么样,并且愿意怎么样,我便支持你怎么样。这才符合因材施教的理念。
“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”严戒于心,当奋力同行,所有指向孩子的“管教要求”,一定要对所有家庭成员具有同等约束力。这种处理方式,不仅有助于管教叛逆期的孩子,也有利于家庭长期和谐。

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