娄底推荐靠谱的考研公共课培训机构严选名单汇总

在“考研热”的持续升温下，考研俨然已成为“二次高考”。据统计，2015-2022年，7年考研人数平均增长15.8%。清华大学教育研究院副教授罗燕认为，本科普及后，研究生教育自然而然变成了社会筛选器，考研成了精英高等教育时代的”高考“。

面对冲刺高强度压力 怎样复习效果更好

随着初试日子的一天天临近，考研复习日渐深入，身在其中的你是否感觉到压力一天天增大呢?不要着急，这是正常现象。科学显示，人往往在承受一定压力的情况下爆发出巨大潜能。不过，压力过大也不是什么好事，今天考研小编跟大家分享几招缓解压力的好方法，正好适用于考研后期的复习。

1.运动

科学证明，人在感到烦躁、不安或抑郁时，肾上腺会分泌一种激素，称为皮质醇，严重影响情绪，且大量累积有可能伤及内脏。而运动能够刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经质能令人产生快感，有效抵消皮质醇的负面反映，使人心情愉悦。所以，运动是抵消压力的理想首选哦!

2.倾诉

倾诉的目的在于分享和分担，当把压力倾诉出来的时候，它实际已经减少了一半。而志同道合的朋友往往会非常理解你的心情，给你鼓励和支持。如果不方便向朋友当面倾诉，写日记也是个不错的选择，总之要把负面情绪说出来，不要总是积压在心里。

3.大笑

俗话说“笑一笑，十年少”，研究发现开怀大笑也能抑制皮质醇和肾上腺素的分泌，刺激内啡肽的分泌，有效舒缓心情。考研建议大家感到劳累或烦闷时挑一部喜剧电影来看，或者与朋友分享一则笑话或一段相声，开怀大笑一番，负面情绪便消失无影了。

4.音乐

音乐的治愈能力有目共睹，建议尽量选择轻松、舒缓的旋律，保持松弛的状态去听，把心灵泡进旋律中，能得到极大的治愈。如果是自己喜欢的歌手的音乐，或歌词十分能够起到抚慰或激励作用，那就更好不过了。

5.冥想

众多研究显示，冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等。正确的冥想是把意念集中于呼吸，借以调整意识，将注意力从烦闷的情绪中解脱出来，达到放松身心的目的。

6.睡眠

网上流传有一句话：“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。”颇有几分道理，当你感到紧张或烦躁，无论什么都做不下去的时候，不如睡觉吧!充足的休息不仅能够保证精神和体力，而且也是用时间治愈情绪的良药。

娄底推荐靠谱的考研公共课培训机构严选名单汇总

1.考翼教育(比较受欢迎)

2.新文道考研(校区比较多)

3.良师教育(专业有实力)

4.研途考研(全方位一体化)

5.海文考研(多年教学经验)

6.新东方考研

7.文都考研

8.启航考研

9.中公考研

10.展鹏考研

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

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考研*线是考研进入复试的最低分数线，不仅总分要过线，而且单科也要过线，各学校通常会在*线基础上划定学校复试分数线，各学院也可能还会划定各专业复试分数线。考研*线分为两部分，一部分是学术学位类，一部分是专业学位类，两部分又各分为总分线和单科线。