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情绪暴躁、控制不住情绪是一种情绪管理问题，可能与以下因素有关：心理压力。长期的心理压力可能导致情绪不稳定，难以控制自己的情绪，表现出情绪暴躁。性格特点。有些人天生性格比较暴躁，容易激动，以控制自己的情绪。神经调节失调。神经调节失调可能导致情绪不稳定，表现出情绪暴躁。

孩子得了抑郁症，几个月都没出门、天天玩手机游戏也不和家人说话，怎么办？

孩子抑郁症，几个月都没出门、天天玩手机游戏也不和家人说话，怎么办？抑郁症不仅仅是情绪上的问题，更有生理学上的基础，抑郁症病人往往体内神经递质含量偏少，导致难以维持正常情绪，这也就是各种抑郁症治疗药的药理学基础。

1、药物治疗。药物治疗要在医生指导下用药。

2、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

3、平时多放音乐。让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

4、经常找他聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们之间的信任和信心，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

5、加强锻炼，特别是早晨时期的锻炼。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。不过说到底，家人的陪伴我觉得才是最重要的。

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课程设置：心理辅导、感恩课程、励志课程、国学教育、法制安全教育、赏识教育、意志力训练、拓展活动、兴趣爱好培养。招生项目：（1）邯郸书林教育科技有限公司（2）半军事化心理素质教育二、招生对象（1）1-18周岁学员（2）厌学、叛逆、网瘾、早恋。

当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。