安阳全日制高考补习集训

高考前的心理压力疏导是一项非常重要的工作，每位考生在高考来临之前都会出现不同程度的紧张及压力，如果不及时进行心理压力疏导，那么这些紧张的情绪及四面八方的压力就会不断增加，进而成为压垮考生的一根稻草。高考前如何疏导心理？1.成绩高低已成定局。高考的成绩和你目前的成绩基本上不会相差太多了，成绩好滴基本已经成定局，不必再为成绩发愁了。2.考不出好成绩也会有出路。即使你高考成绩不高，也不要发愁，因为现在供选择的学校实在是太多太多了，总会有适合你的。3.不要想考得怎么样了。目前马上就要考试了，不要再想考得好不好，目前什么都不要想了，好好地过好考前的这几天就好了。4.不要使劲看书了。有的同学平时不努力，考试之前使劲看书，这样的情况不适合高考，高考是平时积累的结果。5.放松心情最重要。考前有个好心情，有利于考出好的成绩，让自己心情愉快，也是考出好成绩的关键。缓解高考压力的方法自我激励法积极的心理暗示会引导我们潜意识的积极动机，产生积极的行为。通过积极的心理暗示，可以调节我们的心态。在我们感到紧张的时候，可以给自己加油打气，在这种鼓励的作用下，会起到消除心理压力的作用。合理宣泄法有的考生犹豫在高考前面临过大的压力会导致心态失衡。这时做好减压是十分必要的。如果觉得高考前压力过大，我们可以通过一些途径来适当的发泄一下，比如通过运动等方式进行减压。将自己的压力合理的发泄出去。

中高考知识分享

1.高考总复习策略

前提是认真跟着各科老师走。总复习是一个重新跟上的最好的机会，错过了就很难再有时间追基础知识了，尽量不要抛下学校的学业去*，可以复习通过自习时间和课余时间给自己开小灶。随着老师的总复习脚步，同步去把这本书以及教材搞透。这件事情，要用几个月去做。高三老师天天发卷子留作业，自己可以控制的时间其实非常有限，要充分利用，不用着急去一本本做题(这期间跟着老师也能做不少题了)，即使是你身边的大神已经开始查缺补漏了，有一天你会超过他的。如果能完成，那么这时候你的成绩一定已经比之前提高了很多了。

2.高考政治复习

对时事热点的了解是答好政治学科试题重要途径。同时，同学们在关注时事热点的时候还必须注意，这些材料应该是作为高考试题的载体出现，因此我们要重视时事材料与教材理论知识的结合，解答题的时候，要学会用书本的理论知识分析题。总结并掌握好答题技巧。对于客观题(即选择题)，我们首先应该明确设问，区分“说明什么”、“之所以是什么”、“给我们什么启示”等设问要求我们给出的答案是什么;其次还要分清问题中的“这”，这个代词指代的是哪些内容，有针对性的作答。而对于主观题，我们切忌“漫天答题”，一定要记住答案只会蕴含在所给材料中。

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入学前，学员和家长了解校规校纪，明确学习纪律和规则，树立决心、信心，为全科训练营的学习生活做好准备。 学习中，每周面谈关注学员心理动向，疏导排解学习问题，培养学习动力;每月家长会反馈阶段学习情况，家校沟通学员情况，明确后期学习方向。下课后，自我管理手册协助学员自我总结，养成良好的自学、自省习惯;督导自习管理辅助学员充分利用课后时间，当日任务监督完成、及时打卡。

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