考试期间避免进食可能导致饱胀不适、反酸嗳气等引起消化道不适症状的食物,考生的膳食建议跟平时的饮食习惯大致相同,不宜额外进食平时未接触过的食物,避免引起胃肠道不适,考试期间宜选择易消化的食物,少吃过于粗糙的食物和粘滞性强的食物,建议选择低脂清淡的膳食,考试焦虑是当前困扰考生的最大问题,考前,考生会有学不进去、烦躁不安、没有食欲或者暴饮暴食的状况,还常伴有失眠、精神疲惫不堪的问题;在考试中呢,由于高度紧张,大脑可能一片空白,很熟悉的知识点忘的一干二净,好多题似曾相识,头晕、眼睛看不清楚,出虚汗甚至晕场。
中高考知识分享
跳出题海回归课本,考生应将记忆不太牢固的知识点、易混淆的基本概念、似是而非、模棱两可的内容、课后典型习题、重要公式、定理、公理等,依据《考试大纲》、对照课本来一个集中大盘点。课本中的阅读材料、思考与讨论、旁批注解等内容,有些是与实际生活联系的应用实例,有些是相关内容的延伸与补充,也要来一个重新扫描。回归课本,采用回忆式的复习方法,记忆效果比较好。即合上课本或只看目录和考试大纲,依据知识脉络、体系,在脑海中像过电影一样回忆有关内容,对拿不准的有关知识再翻书确认或及时找老师解决。
一、对待高考,要目标清晰,思想纯粹。需要大家远离电子产品,一心一意为了高考准备。
二、内心要坚定,因为内心是一个人最大的力量源泉。要坚强勇敢,把身边的一切事情化作助推高考和克服困难的力量。
三、要情绪平稳,高考最终考的是心态,同时也要培养正确的价值观。
四、要适度锻炼,运动可以激发人的思维,也会激发身体的机能。
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