父母和老师是考生强有力的后盾,遇到问题时,考生可及时与他们沟通,获得支持与帮助,形成自己喜欢的家校环境,考生可根据需要,选择不同阶段的复习重点,可以是优势学科,也可以是弱势学科,以提升成就感为首要目标,如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大,考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务,很多考生在备考期间放弃兴趣爱好,这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适,造成高三生活“苦不堪言”,每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳,会让人神清气爽、精力倍增,适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力,提升愉悦感及幸福感,既增强体质,也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。
中高考知识分享
一、最应该提到的冲刺秘诀就是心态。好的心态才是考生在高考决胜的关键。高三学生保持好的心态,才能更好的接受考前紧张而且密度又大的复习任务。要做到,学习和高考心态同样把握好的状态,才能有更多的机会在高考中取胜。但往往有些同学不在意高考心态这一问题,以至于考试的时候过于紧张,会的知识点也都忘记了。
二、高三的学习很累,考生在高考前的时间里都要注意自己的身体,以及饮食方面也要尤为注意。调整自己的作息时间,尤其是到了高考前的一周时间里,千万不要熬夜。不要认为自己应该珍惜时间,熬夜多学习一点是一点。
面对高考,一点不着急,不好。但过于着急(焦虑)更不好。只有保持适度焦虑,才是迎考的最佳心理状态。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识,“我”是如何适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好复习等。
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