上海杨浦区精选推荐靠谱的中高培训专业机构top排名榜前几

初三培训是针对即将面临中考的初三学生而设计的，旨在帮助他们巩固基础知识、提高学习技能，以更好地应对中考的挑战。初三上学期是参加培训的最佳时间，因为这时有足够的时间来提升学习能力和考试技巧。但具体时间还需根据学生的个人特点和学习进度来决定。

1、昂立教育

2、龙文教育

3、爱管云教育

4、答牛课堂

5、新舟教育

6、思源教育

7、北辰教育

8、致学教育

9、锐思教育

10、学大教育

以上这些机构排名不分先后，仅供参考！初三培训是帮助学生更好地应对中考的重要途径之一。通过系统的复习和练习，学生可以巩固基础知识、提高学习技能、熟悉中考要求，从而更加自信地迎接中考的挑战。如果学生在某些科目上的基础较为薄弱，或者学习进度跟不上学校的教学进度，那么参加初三培训班可能是一个有效的补充。培训班可以提供更加个性化和针对性的辅导，帮助学生查漏补缺，巩固基础知识。

1、截至 2020 年年末，公司拥有 5300 多位员工，超 3000 位教学教辅人员。2020 年，经过不断优化整合，公司在上海和外地区域共建有210 多个直营教学中心，全国 1400 多所合作学校。上海昂立教育拥有小学辅导，初中辅导，高中辅导，高考复读、高三封闭式集训、初三中考全日制冲刺、针对艺考文化课专业补习等相关辅导培训项目。

2、上海昂立教育在上海有多家校区，分布在上海浦东区，上海杨浦区，上海闵行区，上海徐汇区，上海普陀区，上海宝山区，上海黄埔区，上海虹口区，上海松江区等，提供无干扰、无顾虑、无隐患的学习环境，根据学生实际情况全程安排个性化的教学进度和授课内容，使学生获得更有效率的学习体验。

3、上海新南洋昂立教育科技股份有限公司系于 1992 年发起和组建，经上海市人民政府教育卫生办公室批准设立的股份有限公司，1993 年 6 月在上海证券交易所上市。“昂立教育”品牌始于 1984 年。2014 年，公司完成重大资产重组，收购上海昂立教育科技集团有限公司全部股权。

初三复习必知的4个减压技巧，心态稳赢中考！

中考临近，初三学子们正处在紧张的复习冲刺阶段。面对繁重的课业压力，如何保持良好的心态尤为关键。掌握合理的减压方法，不仅能提高学习效率，还能让你以最佳状态迎接考试。以下是4个科学有效的减压技巧，助你轻松备考。

1.规律作息，保证充足睡眠

熬夜复习看似能争取更多时间，实则得不偿失。长期睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中。建议每天保证7-8小时睡眠，固定作息时间。睡前1小时远离电子设备，可以听轻音乐或做简单伸展运动，帮助快速入睡。

2.合理规划，拆分学习任务

面对庞杂的复习内容，要学会将大目标分解为小任务。每天制定切实可行的学习计划，完成一项就打勾标记。这种"任务攻克法"不仅能避免焦虑，还能通过可见的进度提升成就感。建议采用番茄工作法，25分钟专注学习后休息5分钟。

3.适当运动，释放压力激素

科学研究表明，运动时身体会分泌内啡肽，这种天然"快乐物质"能有效缓解压力。每天抽出20-30分钟进行有氧运动，如慢跑、跳绳或健身操。运动后大脑供氧充足，思维会更清晰，复习效率反而更高。

4.积极暗示，培养成长型思维

避免使用"我肯定考不好"等消极语言，改用"我正在不断进步"等积极暗示。记录每天的进步点滴，哪怕只是搞懂一道错题。遇到瓶颈时，告诉自己"这是提升的机会"。这种成长型思维能帮助建立考试信心。

中考不仅是知识的较量，更是心理素质的考验。记住这些减压技巧，保持平和心态，你的努力终将收获回报。祝愿每位考生都能发挥最佳水平，赢得属于自己的精彩！