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中高考考生应该怎样调节心态?

高三生也已经投入了紧张的学习复习氛围之中，为的是能够在明的高考大军中名列前茅，考上心仪的院校。高三生要想在高考中取得满意的成绩，就必须培养起好的学习习惯，以前的一些弊端也必须要摈弃，才能高效率复习功课，也不至于将自己搞的疲惫不堪，喘不过气。

培养预习、听课和复习习惯。预习都知道，可怎样预习才能达到最好效果呢?预习不是走马观花地读完课本就万事大吉了，而是要系统地将课本内容串联起来，逐个知识点落实记忆。在做好预习的基础上，听课时要全神贯注紧跟老师思路，在最关键的知识点讲解时避免走神。课后复习要求学生再次把知识系统化，在总结归纳中思考，把书从厚读薄，再读厚。提炼把知识点穿线的过程是把书读薄的过程，而在结构框架中添加知识点的过程是把书由薄读厚的过程。打牢基础知识，接收新知识才能事半功倍。

养成*完成作业和反思习惯。大大小小的考试都是要求考生*完成，这就需要学生从平时养成*学习的习惯。遇到不会的题先反复琢磨，实在不会再查课本或百度，及时对做错的题型进行归类，找出自己知识薄弱环节，制定错题本，考试之前的复习可以着重复习错题本。高三的学生也要习惯*思考，在完成作业之后反思做题过程，挖掘更多解题方法，克服思维定式框架灵活解题。学会习惯性调整心态。往的高考有太多的学生败在了心态上，复习好了的和平时手到擒来的知识点在考场上全忘得一干二净。

中高考知识点总结

1.好身体是高三前行的保证

高三是毅力，心态的比拼，到了后期更是身体的比拼。经过漫长的一轮复习，很多同学都会有一种心力交瘁的感觉。在二轮复习及其后期，总有一些同学身体状态跟不上，导致成绩下滑，高考成绩不理想。同时，也总有些同学在二轮复习的时候身体依然强健，依然可以用一种良好的身体状态奔向高考。所以希望大家在一轮复习初期就要经常锻炼身体，保持一个良好的身体状态和精神状态。良好的身体状态是高三稳步前行的保证。

2.高考一轮复习的注意事项

一轮复习必须记笔记，高三生的一轮复习，主要是为了巩固同学们的基础知识，帮助同学们着重复习重点，让同学们能够自己*构建出知识网络结构。一轮复习这一步就像打地基，打得好，地基牢固，接下去才能有稳固的架构。而记笔记是为了着重记忆那些非常重点的知识，老师一般着重讲的就是重点，一步掠过的也是很可能会考到的，所以，学会记笔记是一大好处。如果复习课上不记笔记，你是非常吃亏的。

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