高考前夕,很多考生会选择专业的高考考前冲刺班,通常采用小班教学,帮助考生及时查漏补缺,有老师一对一制定学习方案,学习效率高,高考考前冲刺班哪家好?小编为大家推荐学大教育始终专注为学生提供个性化辅导。授课模式包括1对1辅导、小班组辅导在线辅导等。
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随着新学期开学,高三学生离高考剩余时间就只有3个多月了,很多学校开始了百日倒计时或百日冲刺,各种模拟考试接踵而至,临考的氛围会更加浓烈。如何进行合理的复习规划,对提高复习效率更为重要。
必须树立应考科目一盘棋,强化总分意识。高考成绩是以总分划线,除某些专业有特殊要求外,并不特别看重某一具体科目的分值,所以要努力提升总分分值,使总分化。淡化每一次测试后的排名,更在意测试中暴露出的问题,及时加以弥补和改正,使自己的知识储备和解题能力更完备。合理安排好学习与休息时间,保持强健身体,使优势科目更优,努力改变薄弱科目拖后腿的短板现象。其实,最后三个多月将时间适当向薄弱科目或某一科目的薄弱题型倾斜,补足短板,提升的幅度会更显著,对总分的贡献更大。一般而言,高三下学期应适当向文科综合或理科综合倾斜,因文、理综合科目涉及的知识内容较多,而考试题目的难度相对于语数英略低,反复阅读教材,进一步熟练掌握好相关知识,夯实基础,对提升分值效果更为显著。
一、保持充足的睡眠。睡眠可消除疲劳,防止大脑因活动过度而产生抑制,而且可以为新陈代谢补充营养,使人集中注意力,增加记忆效率,思维反应敏捷,想像力丰富。
二、摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良,会影响人体发育和大脑机能,严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状,降低工作效率。
三、进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后,必须进行休息,或者是静止性休息如睡眠,或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳,又可以消除疲劳。
在高考进入最后倒计时的关键时刻,考生心理出现有点紧张、有点期待,甚至有点兴奋的状态完全正常,但如出现过度紧张、焦虑甚至失眠的情况,那就需要重点关注与适度调整,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠,在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视,也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料.洗个温水澡,着衣宽松舒适,让身体保持放松状态,临近高考万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:1、在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符合常理,不要给自己贴上失眠的标签,不要刻意逼迫自己入睡,以顺其自然的心态静卧养神,2、人具有极大潜能,一晚的少睡甚至不睡,只要有毅力不会摧垮身体,今晚睡意不浓,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。
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