长沙芙蓉区推荐靠谱的考研初试培训机构十大排名

大学本科生在就读的最后一年，以应届生的身份参加考研，四年制本科在大四可以考研，五年制本科在大五可以考研。一般来说，研究生考试在考试前一年准备是最合适的，四年制本科生在大三的时候，就可以着手准备了。

考研：复习路上的减压妙招

各位考研考生们，最近的复习备考计划执行的怎么样了呢？考研是一场长久的攻坚战，复习路上的压力不言而喻，考研辅导班小编为大家整理了考研复习路上的减压妙招，希望为考生们舒缓考试压力，认真备考。

1.用食物减压

复习得再忙也不可能不吃饭的，你可别把这吃饭当成任务来做。如果吃得合理，完全有可能在填饱肚子的基础上排解压力，以下这几种食物，可以多多尝试。

小米粥，小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

牛奶，牛奶中的钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

杏仁，杏仁中含有丰富的维生素E，这一种很好的抗氧化剂，能提高免疫系统机能。杏仁还含有丰富的维生素B，能帮你渡过难熬的日子，真正的杏仁露每天只要喝小半杯就足够了。

2.各种减压方法

除了吃以外，日常的减压方法还有很多，他们不仅能有效提高我们的复习效率，更有益于我们的身心健康。

多听音乐，做一些精神舒缓的事情可以使压力保持在正常水平。而倾听音乐就是一种放松减压的好方式，听音乐能使你感到放松、平和。总有些歌曲，你会觉得仿佛与自己的耳朵特别合拍。一旦你找到了它，任何时候你需要安静放松，你就可以听听它们。

有自己的爱好，真正喜欢的东西，做多久都不容易觉得累。如果你有某个爱好或特长，那就根据它去找事情干，造成一定的紧张感，如写作、画画、游泳、打球等，这样可以促使人变得积极开朗，从而达到减压的目的。

现如今随着学生的压力日益增大，心理素质差的学生也越来越多。说到底还是不懂得排解压力惹的祸，各位考生一定要学会疏导，才能顺利走到终点。考研复习路上的减压妙招你学会了吗？有考研相关的疑问，欢迎咨询考研小编哦！

长沙芙蓉区推荐靠谱的考研初试培训机构十大排名

1.良师教育(整体评价好)

2.海文考研(教学质量好)

3.新东方考研(学员认可度高)

4.文都考研(质量有保障)

5.启航考研(价格亲民)

6.中公考研

7.展鹏考研

8.高途考研

9.高顿考研

10.考翼教育

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

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专科考研需要满足以下要求：毕业满2年或2年以上，以及*承认学历的本科结业生，可以报考研究生。进修与报考专业相同或相近的8门或以上本科主干课程，并能够提供学习证明和成绩单。英语四六级是基础门槛，分数高有优势。学术论文在公开出版的刊物上发表过，并获得级别奖项。报考专业与所学专业相同或相近。