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北辰教育北辰教育创立于2013年,起源于孔孟之乡济宁，是上海贝乘教育科技有限公司创建的教育品牌,创立以来一直致力于中学生个性化培训。北辰教育通过系统化教师培育机制+统--化管理体系，以提供个性化培训服务。北辰教育采用全国直营模式，目前拥有50+直营校区,覆盖上海、浙江、江苏、安徽、山东五大省区。

北辰教育优势

自创立起，北辰教育便秉持优质教育无边界”的理念,将--线城市的优质教育资源以直营模式传播到二三四线城市，推动二三四线城市的孩子享有公平而有质量的教育。北辰教育便秉持“优质教育无边界”的理念，将一线城市的优质教育资源以直营模式传播到二三四线城市，推动二三四线城市的孩子享有公平而有质量的教育。

北辰教育是中国领先的教育科技企业之一,自创立以来，北辰教育以成就每个孩子为己任，通过施教以以爱的核心理念和互动体验式教学服务,打造孩子的自主学习能力.学校优势“成就孩子，成就自己”为使命，坚持以爱心为本，致力于推进中国教育进步,培养孩子的综合素养，帮助每个孩子提升成绩，更帮助每个孩子快乐成长。

北辰教育目前已在全国30多个城市开设了50余所个性化学习中心，每年有5万余名学生走进北辰高效课堂，并获得了全方面的提升。北辰教育通过系统化教师培育机制+统一化管理体系以提供个性化培训服务。北辰教育采用全国直营模式，目前拥有50+直营校区。

高考冲刺-6个小窍门缓解考试焦虑_

高考临近最后阶段了，很多考生都会特别紧张，晚上也会焦虑的睡不着。大家想要考出好成绩就必须调整好自己的心态，不能让自己情绪太过紧张，接下来我们为大家介绍一下高考冲刺-6个小窍门缓解考试焦虑：

高考复习期间出现焦虑不安、注意力不集中的现象不要太紧张，高考考的不仅是文化思维，也是心理承受能力。当你开始感觉到压力大不可挡时，要学会学会积极的自我暗示、进行自我放松。

1、学会积极的自我暗示、进行自我放松。每天复习后，回想一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我评价、自我肯定，以此调节情绪，调整心态，减少焦虑与压力。

2、学会自我减压。如果考前非常紧张，可以暗示自己“我已经下了不少工夫，只要按真实水平发挥，就一定没问题”等，以此消除过度紧张情绪。

3、考前睡不着不必焦虑。事实上，年轻人一两个晚上睡不好，并不太影响第二天的精神状态。不焦虑、不在意，反而有助睡眠。

4、进入考场不用理会别人的表情与反应。坐好后，把精力集中在考场前方的一个点上，凝视一分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

5、暂时分散注意力。比如挑挑监考员的“毛病”，也有助于放松。

6、如果在考场上感觉过度紧张，就先停笔。坐直身体，双手平放在桌子上，轻闭双目，做一个深呼吸，放松情绪，然后再继续答题。