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中高考考生应该怎样调节心态?

许多考生的考前焦虑，来自害怕在考试中遇到“万一”情况，如“万一碰到难题怎么办？”、“万一时间来不及怎么办？”、“万一想上厕所怎么办？”有这些“万一”担心的考生，其实是自信心不强表现，还不能做到“心有成竹”地对自己说：我已经准备好了，我可以考出正常的水平，自信就如同不管你现在成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，看到自己的长处和优点，通过良好的自我暗示，驱散忧郁，克服怯懦，激发兴奋点，把自己的心态、情绪调整到最佳状态；稳定则需要考生淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力找到自己熟悉的生活、学习节奏，清楚自己的优缺点和可以增长的空间，扎扎实实地潜心每一步迎接高考。

中高考知识点总结

1.临近高考应如何备考

高考试题的难易程度主要取决于数理化等科目，针对这几门科目，关键是要理解，而不是去死记硬背每一个题的步骤。高考是不会考书上的例题的，都是延伸出来的题，只要真正理解题目是怎么去做的，学会了方法，其实万变不离其宗，怎么变花样都能解出来。对于偏文的科目，很多情况下就需要死记硬背了，语文需要多做阅读理解，深入了解古文；英语则需要积累一定量的单词，同样也需要加强阅读理解，基本上高考考取高分是没有问题的。无论过往基础怎样，都要先调整好心态，明白基础是暂时的一个现状，尽量做到悦纳自己，让自己发挥稳定不失常。走进高三，站在新的起点，要重新认识自己，合理定位。

2.高考考试注意事项

一、先全面浏览试卷，对题目数量、难度心中有数;

二、答题顺序从前到后，先易后难;

三、碰到难题不纠缠，其它题目做完后再集中力量攻克之，以保证该拿的分数全部拿到;

四、没有绝对的把握不要改变第一答案。

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